這個問題，具體應按人而宜。通常情況下，建議你空調設定溫度，低于開機前室內環境溫度5°C，較為有利于健康。另外在睡眠時，由于人體的溫度會有降低，再加上運動量的減少。建議你使用睡眠(夜間節能)模式。既每隔一小時室內溫度，提高一度，直至到空調設定溫度30°C。這樣不僅人睡得舒服，而且還省電。
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