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枕頭對睡眠的影響是非常大的，它不僅決定了睡眠的舒適程度還影響著人們的身體健康。那么大家知道哪種枕頭對睡眠比較好嗎？枕頭的高低又該如何選擇嗎？下面就與小編一起看看哪種枕頭對睡眠頸椎好，枕頭高點好還是低點好。（推薦閱讀：哪種填充物的枕頭*）
一、哪種枕頭對睡眠質量好
1、可調節頸椎保健枕頭
如果要想找到對睡眠好的枕頭，那么可調節頸椎保健枕頭是不可錯過的。它的枕芯一般由新型材質完美搭配而成，真正的流動性支撐，還可自行增減枕芯，調節枕高，可適應不同睡姿，面料親膚，舒適自然。
2、慢回彈記憶護頸枕
慢回彈記憶護頸枕之所以受歡迎，主要是因為它符合人體工學設計，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性，迅速排汗，枕芯內部防潮濕發霉，不產生異味，保證干爽舒適的睡眠。
二、枕頭高點好還是低點好
枕頭的高低是要引起大家注意的，過高或是過低都不是很好的選擇。枕頭過高時，頸部會被固定在前屈位，頸部肌肉會長期處于被牽拉狀態，從而造成慢性肌勞損、肩臂、頸項疲勞酸痛、活動受限等，影響頸椎的穩定性。可如果枕頭過低或不墊枕頭，人仰臥時，頭頸勢必會過分后仰，從而牽拉頸前部肌肉，引起疲勞或疼痛，甚至加重頸椎病病情。16歲以上及成人，仰臥時枕高應為自己的一拳的高度；側臥時枕高為一拳的高度加一掌的厚度。
三、頸椎病睡什么枕頭*
1、乳膠枕
近幾年乳膠枕比較的受歡迎，主要是因為它的外觀樣子被打造得非常合理，擁有人體學的弧線，而且乳膠枕頭上面還會有各種各樣的蜂窩狀或者是顆粒狀設計，它們可以有效的*頸部穴位，使人們在睡眠的過程中達到緩解頸椎病的療效。
2、黃豆枕
很多人不知道黃豆枕是很適合有頸椎病的人枕的，黃豆的質地一般比較硬，它的顆粒特別大，用這種黃豆來填充枕頭的話，這多出來的枕頭也是相對較硬的，而經椎病患者*應該使用的枕頭就是這種，雖然說軟綿綿的枕頭枕上去特別的舒適，但是睡醒了之后會感覺特別的累，不如這種黃豆枕更加有助于健康。
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枕頭作為日常起居中非常重要的一個工具，必須要充分重視，如果不能選擇合適的枕頭很有可能會導致失眠。而選擇枕頭其中也是有很大的學問，甚至有治療失眠的枕頭。但是不禁就會有人問，治療失眠的枕頭有用嗎，如何能夠挑選到一個符合自己睡姿的枕頭，其實還是有非常多的方法和門道。首先要分析自己的睡姿，可以通過家人進行觀察，一般對于側身睡覺的人比較適合稍微高一點的枕頭，否則翻身會影響到頭部的位置，自然睡覺動作變形，很容易失眠，而且根據科學的枕頭高度計算，目前常見的標準是6-9厘米。
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