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紅蓮子是蓮花的果實，等到蓮花成熟以后，就會將蓮子從蓮房中剝落下來，然后在經過干燥處理就能長期保存了，蓮子的種類雖然有很多，但我們*常見的只有紅蓮子和白蓮子。那么紅蓮子和白蓮子哪個好，看上去只是顏色有差別的白蓮和紅蓮有什么區別呢？接下來小編就為你詳細的介紹下。
一、紅蓮子和白蓮子哪個好
紅蓮子和白蓮子都具有很好的養身效果，想要明確的說紅蓮子和白蓮子哪個好的話，其實白蓮子的作用更為廣泛一點通常可以作為*材使用，而紅蓮子一般是經過加工過的但是對于患者出現的問題來說紅蓮子的效果顯然會更好一點。紅蓮子是補血非常好的食材對于臉色差或者是臉色蒼白的女性都是很好的保養品，而白蓮子更傾向于補氣側重于人體內部的調理。患者可以根據自己的實際情況選擇適合自己的食材。
二、白蓮和紅蓮有什么區別
1、品種不同
紅蓮子和白蓮子除了顏色上有些區別外，它們都是蓮子這不用說都知道，想要區別的話那只是品種不同而已。白蓮子顏色為白色，聞起來帶有一股蓮花的清香，顆粒比較大，白蓮子在我國多個地區都有種植;而紅蓮子的顏色呈紅色，它是一種雜交品種，產量較少，所以價格偏貴。
2、功效不同
白蓮子和紅蓮子的營養價值沒有多大的差別，它們也味道一樣，只是外觀上的顏色不一樣。白蓮子和紅蓮子都是味甘性平，有養心、益腎、健脾等功效，不過白蓮子一般被用來滋陰補虛，潤肺止咳，紅蓮子被用來養心安神要多一些，但是它們的保健作用是相差不大的。
小編提醒：
蓮花果實去掉外皮干燥之后就是紅蓮子，而紅蓮子經過加工去皮后就是白蓮子，紅蓮子的價格比白蓮子的價格要稍貴一些，在購買的時候要仔細辨別是否是人工染色，劣質的蓮子食用后對人體有害。
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